Kamis, 14 Februari 2019

Lebih Bangga Memakai Produk Lokal Daripada Produk KW


Negara indonesia memiliki banyak sekali pemuda-pemuda kreatif serta inovatif dalam membuat sebuah produk yang sangat bagus, produk tersebut meliputi tas, sepatu, jam tangan hingga kerajinan yang bernilai tinggi.
Namun untuk memasarkan produk tersebut dibutuhkan sebuah ide yang sangat cemerlang supaya produk lokal tersebut bisa laris manis. Pernah saya pribadi melakukan sebuah pengamatan di lapangan terhadap puluhan remaja di kota tempat kami tinggal, para remaja tersebut rupanya lebih menyukai produk buatan luar negri yang bermerek terkenal daripada produk lokal. Bahkan ada remaja yang lebih memilih yang kw ketimbang produk aslinya dengan alasan harga lebih terjangkau.
Dengan masalah tersebut, menjadi sebuah ide kreasiku untuk pemuda bernama alfin asal Yogyakarta untuk mengembangkan sebuah unit usaha clothing bernama masterplan cloth dalam menonjolkan bahwa produk lokal dapat bersaing dengan produk impor.
Bahan yang kualitas menjadi andalan kami agar tetap bersaing.
Clothing ini sudah berdiri sejak tahun 2017 silam, agar tetap surivive dan bersaing di pasaran kaum anak muda, membutuhkan sebuah keuletan serta relasi yang luas. Pemilihan bahan yang berkualitas serta desain yang sangat epik menjadi kunci utama agar produk lokal supaya bisa sukses bersaing dengan produk asing yang telah bertebaran di pasar online maupun offline di Indonesia.
Dulu penulis juga sangat senang sekali memakai produk impor namun dengan berjalananya waktu saya lebih suka dengan produk buatan lokal, karena dengan mengenakan produk lokal turut membantu pergerakan pebisnis lokal agar tetap jalan dengan harapan bisa melaju dengan pesat membuktikan bahwa produk lokal Indonesia dapat diminati banyak orang dari seluruh penjuru negara.
Sebagai penggiat produk lokal sering kali saya pribadi kebingungan dalam memasarkan produk karena kita ketahui rata-rata produk yang tersedia di berbagai pasar online berasal dari luar negeri tentu ini menjadi sebuah tantangan tersendiri bagi penggiat produk lokal supaya tetap melaju dalam keberhasilan yang gemilang, namun setelah mencari informasi kesana-sini dengan penuh syukur saya menemukan sebuah e-commerce bernama Blibli.com yang turut men-support produk lokal dengan menyediakan ruang tersindiri untuk produk lokal dengan nama kreasiku.
Produk lokal siap di kirim ke penjuru kota besar di Indonesia
Dukungan yang diberikan oleh Blibli.com kepada penggiat produk lokal menambah antusias saya pribadi agar tetap semangat terus berinovasi dalam mengembangkan sebuah unit usaha supaya kian lebih maju dan hebat lagi di pasar online maupun offline.
Lewat produk lokal dapat memberikan pekerjaan untuk banyak orang
Banyak sekali manfaat yang didapat dengan menggiatkan produk lokal, yakni bisa menjadi ladang rezeki untuk orang lain kemudian kita juga selalu berinovasi terus menerus dalam meningkatkan kualitas produk supaya selalu diminati para konsumen. Dengan harapan suatu saat dapat mengharumkan nama Indonesia melalui produk lokal yang mendunia. Aamin
Dibutuhkan tim solid dan pemasaran yang tepat.
Kekompakan tim adalah salah satu kunci
Untuk mencapai prestasi dalam menaiki tangga kesuksesan membangun produk lokal, kita tidak bisa berjuang alakadarnya saja, melainkan kita juga terus meng-update skill dan terus bekerja sehebat mungkin dengan tim yang sudah kita bentuk. Membangun tim supaya tetap solid dibutuhkan keceriaan, kesabaran dalam memimpin tim kearah lebih baik.
Setelah tim terbentuk dengan kokoh, langkah selanjutnya yakni kita dapat memulai membranding merek produk kita supaya lebih di kenal banyak orang sehingga dengan begitu dapat dikenal banyak orang, sehingga produk kita bisa laris manis.
Banyak sekali hal yang bisa kita lakukan dalam membranding merek maupun produk lokal yang kita ciptakan salah satunya lewat platform kreasiku yang tersedia di Blibli.com.
Mengendorse Atlet Sepak bola Nasional.
Mengendorse Pemain Bali United
Menargetkan audience dari kaum remaja khususnya generasi milenial tim masterplan juga me-endorse atlet sepak bola nasional demi menguatkan merek dan lebih menjangkau banyak pembeli dari fans atlet tersebut.

Senin, 11 Februari 2019

5 Event Lomba Lari Di Indonesia, Yang Wajib Runners Ikuti


Sebagai pecinta olahraga lari belum afdhol rasanya apabila belum mengikuti event lomba lari marathon baik tingkat nasional maupun tingkat international. Berkaca pada antusias masyarakat di lapangan, peminat lari saat ini mengalami kenaikan yang begitu signifikan dalam 5 tahun terakhir.
Tentu dengan animo yang sangat besar tersebut, menjadi anugrah tersendiri untuk sebagian kalangan dalam menggelar event lomba lari marathon.
Dengan animo yang sangat besar tersebut tak heran apabila hampir setiap weekend selalu ada event lomba lari marathon baik diselenggerakan pihak swasta maupun elemen pemerintah. Menggelar lari marathon selain untuk mempromosikan suatu tempat wisata dan sebuah produk juga sering dilakukan untuk menjaring atlet-atlet muda berbakat untuk dilatih lebih serius dengan harapan suatu saat bisa mengharumkan nama Indonesia di kancah event international.
Bagi seorang pelari mengikuti sebuah event lomba lari selain untuk menguji batas kemampuan juga berhasrat untuk mendapatkan gelar podium.
Btw, di Indonesia sendiri sudah ada beberapa event lomba lari marathon terakbar, yang wajib anda ikuti, paling serunya lagi event tersebut di selenggarakan di kota-kota besar Indonesia yang selalu menjadi destinasi para turis lokal maupun mancanegara.
Bahkan, event lomba lari marathon tersebut, sudah disebut para runners sebagi hari raya runners, atau pestanya para pelari dari seluruh kota di Indonesia bahkan atlet dari luar negeri juga banyak yang ikut serta.
Penasaran event lomba lari marathon mana sajakah yang wajib kamu ikuti, untuk itu mari kita bentangkan satu demi satu dalam artikel yang sangat renyah berikut ini.


1. Jakarta Marathon


Sumber gmabar: /www.instagram.com/jakartamarathon
Yang pertama adalah Jakarta marathon, event lomba lari ini sudah rutin terselenggara setiap tahun sekali, seperti namanya event lomba lari marathon ini berpusat di Ibu kota Indonesia. Pertama kali di selenggerakan pada tahun 2013 silam hingga tahun 2018 jakarta marathon selalu menghadirkan kesan pesan tersendiri untuk semua para peserta.
Pada tahun 2019 kali ini Jakarta marathon akan dilangsungkan pada tanggal 27 oktober 2019 mendatang.
Animo para peserta Jakarta marathon selalu memikat para runners baik dari penjuru kota di Indonesia maupun runners dari negara lain, dari jumlah peserta, Jakarta marathon selalu mengalami kenaikan setiap tahunnya.
Berlari melintasi gedung-gedung pencakar langit dan menikmati meriahnya jalanan ibu kota menjadi esensi tersendiri untuk para runners. Untuk kalian yang ingin mendapatkan seputar info mengenai event tersebut, kalian dapat mengunjungi laman instagramnya di @jakartamarathon.



2. Bandung Marathon

Sumber gambar: kompas.com

Selanjutnya, nomor 2 ada Bandung marathon, event lomba lari marathon kali ini berlokasi di kota kembang atau Bandung. Ajang tahunan ini juga menjadi ajang reuni untuk para runners dari berbagai penjuru kota di Indonesia.

Bandung Marathon selalu menghadirkan sebuah keunikan budaya khas jawa barat yang dibalut dengan cita rasa olahraga. Belangsung di pusat kota bandung, track yang dihadirkan pun sangat nyaman sekali untuk para pelari untuk berjibaku meraih podium maupun menikmati sejuknya udara kota Bandung.

3. Borobudur Marathon

Sumber gambar: Instagram.com/borobudurmarathon

Setelah Jakarta, bandung kita langsung menuju provinsi Jawa Tengah tepatnya di kota Magelang. Selain megahnya candi Borobudur yang selalu menjadi destinasi wisata yang memikat hati. Candi Borobudur juga menjadi lokasi terselenggaranya event lomba lari akbar bertakjub “Bank Jateng Borobudur Marathon”. Sebuah event lomba lari marathon tingkat international yang selalu menyuguhkan kemeriahan yang layak untuk runners ikuti.

Banyak runners mengatakan, belum sah rasanya apabila hobi lari belum mencicipi kemeriahan Borobudur marathon, dalam beberapa tahun terakhir Borobudur marathon selalu meningkatkan fasilitas demi kenyamanan para runners untuk menaklukan garis finish.

4. Jogja Marathon

Sumber gambar: www.indopos.co.id

Jogja adalah sebuah kota yang selalu meninggalkan pesan rindu didalamnya bagi setiap orang yang mengunjunginya. Banyaknya kuliner dengan cita rasa yang khas, serta tempat wisata yang kian apik membuat kota Jogja selalu didatangi para turis baik dari dalam negeri maupun luar negri.

Namun dibalik pesona wisata serta lezatnya kuliner, kota Jogja ternyata juga mempunyai event yang tak kalah memukaunya dibanding kota yg lain, event tersebut bernama “Jogja Mandiri Marathon”(jogmar). Jogmar pertama kali berlangsung pada tahun 2017 silam, pertama kali berlangsung event tersebut sudah dilirik banyak runners dari berbagai penjuru kota di Indonesia.

Jogja marathon berlangsung di komplek candi Prambanan, sehingga menjadikan ajang olahraga sekaligus berwisata.

Tersiar kabar Jogmar pada tahun ini akan di selenggarakan setelah pemilu. Jadi masih banyak waktu untuk para runners untuk menyiapkan fisik, mental hingga materi.


5. Bali Marathon

Sumber gambar: www.runsociety.com

Menuju pulai Dewata yakni, provinsi Bali selalu menyajikan keindahan alam serta pantai yang begitu menawan. Tak heran apabila Bali menjadi tujuan destinasi bagi turis mancanegara maupun turis lokal.

Banyak sekali destinasi yang wajib kamu coba rasakan saat sedang berada di Bali, semisal pantai Pandawa, Pantai Kuta, Tanjung Benoa, Bedugul, Hingga pantai sanur yang selalu menyajikan keindahan yang begitu menggoda.

Bagi pecinta lari rasanya belum lengkap jika berkunjung ke Bali tanpa mengikuti lomba lari marathon. Yap, perlu anda ketahui di Bali setiap tahunnya selalu ada event lomba lari yang begitu akbar, event lari tersebut bertakjub “My Bank Bali Marathon” atau MBM.
Bali marathon adalah event yang selalu ditunggu oleh para runners dari berbagai negara, soal antusias  peserta sendiri jangan ditanya lagi, pembukaan registrasi dibuka dalam hitungan jam saja semua slot dari berbagai kategori sudah sold out alias habis. Event ini terdapat 3 macam kategori yakni 10K, HM, dan FM.
Nah untuk kalian sebagai pecinta lari, wajib mencoba event tahunan yang diselenggarakan di Bali. Setelah berjibaku menaklukan garis finish nanti langsung dilanjut untuk leyeh-leyeh sambil ngeteh atau ngopi di pinggir pantai yang ada di Bali.
Dari ke lima event lomba lari diatas yang mana yang udah kamu ikuti? Jika belum admin doakan supaya dapat mengikuti kelima event tersebut dan meraih podium. Aamiin

Jumat, 01 Februari 2019

Cross Training Latihan Tambahan Yang Bermanfaat Bagi Pelari



Menjalanankan program latihan lari setiap hari, sering kali anggota tubuh kita mengalami kebosanan dan membutuhkan latihan tambahan demi terciptanya otot yang kuat serta terhindar dari cidera dengan harapan dapat berlari lebih optimal.

Kita semua pasti tahu banyak sekali manfaat yang bisa diambil setelah menjalankan olahraga lari, antara lain tubuh kian lebih bugar, jantung lebih sehat dan pikiran lebih fress, dst. Perlu diketahui untuk menjadi seorang pelari yang top menjalankan 1 program latihan saja tidak cukup oleh karena itu pelari diwajibkan menambahkan program cross training.

Btw, cross training adalah sebuah tambahan program latihan lain yang berguna untuk melengkapi olahraga utama (Dalam hal ini yakni lari)
Mengapa pelari perlu melakukan cross training? lari merupakan jenis olahraga yang bersifat pengulangan dan tinggi benturan (high impact). Pelari rentan sekali dengan cidera misalnya shin splints, rasa tak nyaman pada lutut atau punggung bawah, terjadinya ketidak seimbangan otot untuk itu pelari membutuhkan latihan cross training.

Melakukan latihan cross training dapat membantu menguatkan fleksibilitas otot yang jarang digunakan saat sedang berlari. Bukan hanya itu saja, cross training juga dapat membantu memperbaiki teknik berlari sehingga dapat menambah kecepatan saat sedang berlari.
Ada beberapa jenis latihan cross training yang dapat dilakukan oleh pelari, apa sajakah itu?.
Untuk itu mari kita bentangkan satu demi satu.

1. Melatih Kekuatan

Jenis cross training yang pertama ialah melatihan kekuatan. Latihan kekuatan terdiri dari squats, calf raises, crunches, planks. Melakukan latihan tersebut guna dapat memperkuat bagian tubuh yang sangat mendukung berlari seperti halnya, paha, bokong, dan perut.
Paha yang kuat sangat berfungsi memperbaiki performa long run kamu, kemudian bokong yang yang kencang mampu membuat larimu lebih kencang dan perut yang kuat dapat memberikan dukungan postur tubuh tetap ideal saat sedang menjalankan program long run.

2. Bersepeda

Latihan cross training yang kedua ini adalah bersepeda jenis cross training yang satu ini sering penulis lakukan, perlu diketahui bersepeda sangat ramah bagi sendi, oleh karena itu bagi pelari yang ingin meningkatkan daya tahan tanpa memberikan tekanan yang berlebih. Melakukan bersepada bisa kalian coba, bersepeda juga dapat bermanfaat untuk melatih kaki, pinggul, dan tubuh seperti halnya lari namun kali ini dengan bersepeda.

Selain itu bersepeda juga mampu sebagai sarana refreshing setelah menjalankan latihan yang berat agar saat kembali latihan bisa timbul semangat yang berlipat.

3. Renang

Saat sedang melakukan cross training pelari disarankan untuk melakukan berenang, dengan berenang dapat bermanfaat untuk menguatkan seluruh otot pada seluruh tubuh. Pada umumnya pelari  saat sedang berlari lebih mefokuskan latihan pada paha bagian depan (quadriceps) dan paha belakang yang biasa disebut dengan (Hamstring) dan jarang melatih otot pada bagian paha dalam maupun bagian luar.

Alhasil pelari memiliki otot paha depan dan belakang yang kuat namun sebagai kompensasinya otot dalam dan luar menjadi lemah.  Ketidakseimbangan tersebut dapat menimbulkan cidera hingga penurunan performa berlari.

Seperti yang di lansir pada halaman runner.id coach Albert Susanto pelatih renang nasional menyarankan pelari untuk berlatih renang yang sekaligus untuk mengoreksi hal tersebut. Pada dasarnya lari dan renang sama-sama melatih otot pada kaki namun otot yang di latih berbeda.

Bagi pelari yang ingin berlatih renang dengan tujuan untuk menguatkan otot kaki yang jarang terlatih, lakukan renang dengan gaya bebas, bisa dengan alat bantu pelampung (kick board).
Coach Albert Susanto juga menganjurkan kepada pelari untuk berlatih renang minimal 30 menit dalam waktu 2-3 kali seminggu.




Sumber Referensi:


Senin, 21 Januari 2019

Panduan Efektif Meningkatkan Performa Berlari



Dahulu, penulis menyangka belari hanya melangkahkan kaki serta mengayunkan tangan hingga garis finish saja. Setelah beberapa kali mengikuti event lomba lari marathon, penulis sering berkata dalam hati “Saya sudah berlari setiap hari, namun kenapa ya kecepatan hingga catatan waktu saat finish tidak menunjukan hasil yang memuaskan” bisikan dalam hati terus bertanya-tanya.

Setelah menelisik lebih dalam ternyata baru tahu ada program-program latihan yang harus diterapkan secara baik dan disiplin.

Memang melihat orang yang sedang berlari kelihatannya sepele, hanya mengayunkan lengan dan melangkahkan kaki saja. Namun setelah dicermati lebih dalam lagi berlari ternyata ada latihan, teknik-teknik yang harus diterapkan mulai dari mendaratkan kaki yang tepat, bernafas dengan baik, mengatur kecepatan, dan masih banyak hal yang harus diperhatikan lagi.

Mungkin pembaca sekalian pernah merasakan, sudah berlatih secara tekun namun performa lari masih segitu-gitu saja. Dalam kesempatan yang penuh kebahagiaan ini, penuliskan akan menjabarkan 3 Panduan efektif meningkatkan performa berlari yang dapat kamu terapkan setiap menjalani program latihan.
Seperti apa sajian informatifnya, untuk itu mari simak artikel di bawah ini hingga selesai~

1. Melatih Otot Dasar
Sebelum berlari usahakan untuk mengawali latihan dengan pemanasan terlebih dahulu, bisa kamu lakukan dengan jogging ringan maupun peregangan kurang lebih 5 menit hingga badan betul siap untuk diajak latihan.

Untuk mengawali melatih otot dasar, hal pertama yang bisa anda lakukan yakni dengan push-up, sit-up dan back-up. Lakukan 3 gerakan tersebut secara rutin setiap hari.

Dalam mengawali 3 gerakan tersebut, lakukanlah dengan step by step dahulu secara rutin dan semampu kekuatan tubuh. Setelah rutin kamu lakukan setiap hari kamu dapat meningkatkan jumlah angkanya setiap minggu.

Perlu diketahui latihan ini bertujuan untuk memperkuat “Otot Inti” yang memainkan peran penting dalam anggota badan saat berlari.

2. Melatih Pernafasan Secara Tepat
Saat berlari kita semua tak hanya menggerakan langkah kaki serta mengayunkan lengan saja, namun ada hal yang tak kalah pentingnya yakni bernafas.
Mengatur nafas saat sedang berlari sangat penting sekali guna bisa menjalankan lari dengan nyaman dan tidak cepat ngos-ngosan. 

Pada dasarnya semakin banyak oksigen yang masuk kedalam tubuh seorang pelari, pasti dia lebih unggul dibandingkan dengan pelari lain yang tidak mengetahui metode pernafasan dengan tepat.

Ketika sedang berlari, secara alami otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak daripada saat sedang melakukan aktivitas biasa. Selain melatih kapasitas paru-paru oksigen (VO2 MAX) dan melatih fleksibilitas secara rutin, memiliki pernafasan yang tepat saat berlari akan membuat seorang pelari kian lebih efektif dalam mendapatkan oksigen ke otot sehingga meningkatkan daya tahan dan bisa berlari lebih jauh.

Ada beberapa poin yang bisa kamu lakukan untuk melatih pernafasan yakni dengan: Bernafasan dari mulut, bernafas dengan perut ketika sedang berlari, sesuakan irama nafas, dengarkan nafas,dst).

3. Interval
Menjalankan latihan interval mampu meningkatkan detak jantung secara konstan, serta cara terbaik untuk membakar lemak dan meningkatkan kecepatan performa berlari. Pernah dilakukan sebuah studi di Amerika tepatnya pada tahun 80an, studi menemukan bahwa latihan interval mampu membuat catatan waktu lebih cepat dari pelari lain yang hanya menerapkan metode latihan biasa tanpa interval.

Selang berapa tahun kemudian University of Copenhagen melakukan sebuah penelitian terbaru yang dipublish dalam Journal of Applied Physiology menemukan bahwa seorang atlet lari yang berlatih dengan melakukan sprint selama 30 detik sebanyak 8 kali hingga 12 kali dapat memotong waktu tempuh 10K-nya sebanyak 1 menit, lebih cepat daripada pelari lain yang tidak melakukan latihan interval.

Perlu diketahui, latihan interval juga mampu meningkatkan kemampuan tubuh memompa potassium kedalam sel otot sehingga mampu berlari lebih cepat dan lebih lama.

Oiya untuk melakukan latihan interval secara efektif bisa kamu lakukan di Track lintasan lari karena sangat memudahkan dalam mengetahui berapa jarak yang sudah kamu tempuh. 

Namun jika kamu ingin melakukannya di jalanan dekat rumah, kamu dapat mengukurnya dengan GPS pada smartphone maupun jam canggih yang kamu miliki.

Ada 2 jenis metode latihan interval yang dapat kamu lakukan antara lain:

Interval pendek: 16X200m.
Berlari cepat, lebih cepat dari kemampuan maksimal kamu berlari 1500m, dalam satu interval berjarak 200m. Setelah itu bisa kamu lanjutkan dengan jogging dengan jarak 200m untuk pemulihan.

Interval panjang: 3X1km.
Untuk latihan interval panjang kamu bisa berlari dengan kecepatan lebih lambat 10 detik dari kecepatan maksimal kamu saat sedang berlari 10K. Itu aturan kecepatan untuk satu interval.
Setelah itu dilanjutkan dengan jogging selama 2 menit untuk antara interval untuk pemulihan.




Sumber referensi:



Sumber Gambar:runreporter.com


Senin, 14 Januari 2019

Elmi Rahmiyati, Srikandi Berprestasi Asal Magelang


Memiliki segudang prestasi melalui hobi yang ditekuni adalah sebuah kebanggaan yang layak untuk disyukuri setiap orang. 

Seperti halnya srikandi asal kota magelang bernama Elmi Rahmiyati. Di tengah kesibukannya menjalani profesi sebagai security Elmi sapaan akrabnya ternyata memiliki segudang prestasi yang sangat memukau di bidang lomba lari.

Perlu kamu ketahui, sebagai pecinta lari sekaligus menjalani profesi yang ditekuni harus pandai-pandai mengatur waktu supaya dapat menyusun jadwal latihan dengan baik. Jujur penulis juga seorang pelari marathon yang memiliki profesi yang sangat padat, membutuhkan niat, tekat konsisten yang kuat adalah salah satu kunci utama agar bisa memiliki waktu berlatih setiap harinya sesuai program untuk menyiapkan event lomba lari yang akan datang.

Daya juang yang kuat menjadikan Elmi berhasil merengkuh juara demi juara dalam ikut sertaanya dalam lomba event marathon yang di selengarakan di berbagai daerah, semangat yang berlipat ganda serta percaya diri yang kuat membuat srikandi asal Magelang dapat berlari dengan penuh antusias walaupun bersaing dengan atlet-atlet professional.
Semangat daya juang
Tentu dengan prestasi yang telah ditorehkan oleh Elmi Rahmiyati sekaligus bisa menjadi penggugah diri kita untuk semangat dalam menjalani latihan demi latihan setiap hari. Tak ada kata mustahil bagi kita untuk berprestasi asalkan kita semua mau berjibaku, berlatih lebih keras disiplin penuh kesungguhan insyAllah menaiki podium juara dapat direngkuh dengan baik.

Tepat pada hari minggu tanggal 13/01/2019 kemarin Elmi Rahmiyati berhasil menyambet podium 1 dalam event lomba lari bertakjub trail run dengan jarak 15K.

Tentu itu adalah prestasi yang sangat epik, seperti kita ketahui jalur trail itu lebih berat daripada kita berlari di aspalan maupun di lintasan atletik. Dibutuhkan daya tahan yang kuat serta kefokusan agar bisa mencapai garis finish di posisi terdepan.

Semangat membara yang diusung oleh Elmi Rahmiyati harapannya dapat menggugah jiwa kita untuk dapat memanfaatkan waktu sebaik mungkin untuk terus mengasah kemampuan kita dalam mewujudkan prestasi yang cetar membaha. Oiya Elmi sendiri juga bilang selain profesi sebagai security ternyata Elmi ini juga guru les privat.

Berprofesi security, tidak menghalangi untuk berprestasi
Coba bayangkan bagaimana padatnya jadwal beliau, namun tetap bisa beprestasi. Untuk itu dengan artikel yang inspiring kali ini, penulis mengajak pembaca semua dalam memanfaatkan waktu lebih disipilin lagi, fokuskanlah bidang apa yang kalian tekuni, kurangi scroll-scroll media sosial yang gak penting, alih-alih untuk scroll media sosial yang tidak penting, waktu luang yang kamu miliki dapat kalian gunakan untuk terus berlatih, membaca dan jangan bosan berguru kepada orang yang jauh lebih berpengalaman.

 Demikianlah artikel inspiratif special awal tahun ini, semoga dapat memotivasi kalian semua agar terus berprestasi dalam bidang yang kalian tekuni.

Bravo Elmi Rahmiyati, Srikandi Berprestasi Asal Magelang !!


Sumber Foto 1: Dokumen Elmi Rahmiyati
Sumber Foto 2: Instagram/@elmibipa
Sumber Foto 3: Instagram/@elmibipa

Minggu, 13 Januari 2019

Membangkitkan Semangat Olahraga, Lewat Tulisan Blog

Membangkitkan Semangat Olahraga, Lewat Tulisan Blog
Cerita awal..

Siapa yang tak mengenal rokok? Rokok yakni selingan wajib setelah makan atau saat ngopi yang wajib di hisap. Hampir setiap hari waktu masih mengenam pendidikan tingkat SMK saya selalu merokok di waktu istirahat. Namun menjelang lulus sekolah saya punya keinginan masuk TNI AU.

Sebelum test masuk TNI AU saya selalu olahraga setipa hari, dengan berlari, berenang hingga bersepeda. Menjalankan fisik setiap hari membuat saya total berhenti merokok, demi terwujudnya fisik yang prima. Namun saat memasuki pendaftaran TNI AU tinggi badan saya masih kurang, alhasil impian saya untuk bisa berseragam TNI AU akhirnya pupus.

Namun olahraga yang saya lakukan setiap hari masih saya rutinkan hingga detik ini, saking senangnya olahraga saya bisa berhenti merokok pada tahun 2014, hingga kini. Mulailah dengan lembaran baru walaupun saya tidak berhasil masuk TNI AU saya akhirnya langsung memasuki dunia kerja di perusahaan IT di kota tempat saya tinggal.

Walaupun saya sudah bekerja, saya tetap menekuni olahraga setiap hari demi niatan supaya hidup lebih sehat dan terus bersemangat dalam bekerja.

Menulislah agar orang di masa depan, tau kalau kamu pernah hidup~
Banyak teman saya yang perokok membuat saya peduli kepada teman-teman untuk menularkan hidup sehat dengan cara berolahraga. Namun waktu itu saya masih bingung, bagaimana caranya saya mengajak teman saya untuk rajin olahraga??

Setelah memutar otak akhirnya saya menemukan ide untuk membuat tulisan di blog dengan menuliskan cerita menarik seputar olahraga running, pagi itu saya menemukan ide sorenya sepulang kerja langsung saya tulis ide tersebut.

Akhirnya tulisan itu jadi, kemudian saya share grup WA kawan-kawan saya yang perokok. Diluar dugaan tulisan yang saya tulis tersebut mendapat respon positif dari teman-temanku. Dibuktikan dengan adanya pertanyaan dari teman saya “Mas saya ingin sekali olahraga, tipsnya bagaimana ya”.

Dengan penuh semangat, hari berikutnya saya menulis lagi tulisan seputar tips olahraga dengan konsisten, sama seperti sebelumnya, selesai tulisan tersebut dibuat kemudian saya share lagi ke grup-grup WA teman saya dan komunitas. Akhirnya banyak sekali yang memberikan nilai positif dan kemudian ada teman saya sekarang menjadi rajin olahraga.
Waktu demi waktu.

Bergulirnya waktu saya tetap menulis artikel dengan penuh semangat setiap seminggu sekali bertemakan olahraga, sama seperti sebelumnya, tulisan kemudian saya share ke grup komunitas di WA maupun di media sosial. Alhamdulillah tulisan yang saya muat terus mendapat respon yang begitu powerfull dari teman mulai lah saya untuk menekuni dunia blogger hingga kini.

Terdapat kepuasan tersendiri yang bisa saya rasakan bisa berbagi ilmu yang mengesankan, untuk merubah seseorang agar lebih sehat lagi dengan olahraga. Timbul rasa bangga dan penuh syukur menjadi nara blog di era digital ini. Kenapa? Selain membuat kita lebih kreatif juga bermanfaat mencegah konten-konten hoax yang muncul.

Perlu diketahui banyak sekali konten-konten hoax tersebar lewat komunitas WA yang mana saya tergabung dalam grup tersebut. Dalam hati saya berkata “Apabila konten-konten hoax terus bertebaran bisa bahaya nih untuk anggota grup apalagi isi dalam grub tersebut kebanyakan anak muda, akhirnya saya saingi dengan artikel yang menarik seputar olahraga”.

Mendapat kabar bahagia asian games

Berkah kecintaanku dengan olahraga serta menulis~
Suatu pagi hari saat scroll media sosial saya mendapat cuitan mengenai lomba blog bertema dukungan asian games 2018 yang berhadiahkan bakal diundang di Jakarta untuk menghadari opening asian games.

Tidak menunggu lama kesempatan tersebut saya ambil dalam waktu kurang lebih 2 hari saya berhasil menggarap tulisan bertemakan asian games tersebut. Karena kecintaan saya terhadap olahraga membuat saya antusias sekali dalam mengikuti lomba blog tersebut.

Alhasil dalam hitungan beberapa bulan kemudian tibalah pengumuman yang dinanti semua peserta dari seluruh provinsi di Indonesia. Alhamdulillah rasa syukur dan penuh kebanggaan saya panjantakan artikel dalam blog saya ternyata terpilih sebagai pemenang mewakili provinsi DIY.

Semenjak kemenangan lomba blog tersebut, membuat saya pribadi kian lebih semangat dalam terus belajar membuat content-content inspiring dalam blog supaya lebih bermanfaat untuk pembaca semua.

Dapat berbagi manfaat lewat blog, adalah kebanggan tersendiri selain untuk menambah amal jariyah juga untuk menyambung silahturahmi sesama blogger yang ada di penjuru kota Indonesia.

Resolusi 2019
Dapat mengajak banyak orang untuk lebih giat dalam menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga
Dalam mengawali tahun 2019 ini, saya tetap akan terus menulis konten-konten yang powerfull dan tetap belajar supaya tulisan yang saya muat dalam blog dapat menjangkau semua kalangan untuk membangkitkan semangat semua pembaca dalam menciptakan pola hidup sehat dengan berolahraga.

Demikian ulasan ringkas dan padat berjudul “Membangkitkan semangat olahraga, lewat tulisan blog” semoga dengan artikel yang sangat inspiring diatas bisa menjadi ajang silahturahmi untuk pembaca sekalian untuk terus saling memotivasi supaya rajin olahraga.

Minggu, 06 Januari 2019

4 Tips Membangkitkan Mental Juara Sebelum Bertanding

4 Tips Membangkitkan Mental Juara Sebelum Bertanding
Sering kali kita pernah mengalami rasa gugup saat akan mengawali start lomba lari marathon. Tak hanya kalangan atlet profesional saja, para pelari hobi termasuk saya juga sering mengalami rasa gugup saat akan start apalagi kalau sudah berdiri di garis start berjajar dengan pelari-pelari unggulan baik dari luar negeri maupun dari dalam negeri sendiri.

Namun dalam beberapa event belakangaan yang saya ikuti, saya pribadi selalu mencoba untuk membangkitkan mental juara sebelum bertanding, guna dapat tampil all out sehingga bisa memperoleh catatan waktu yang baik dan finish terdepan.

Percaya atau tidak saat mencoba tips yang saya lakukan ini, saya bisa tampil kian lebih all out, lebih tenang dan tidak gugup walaupun saingannya atlet-atlet top nasional yang sering menaiki podium juara.

Dalam artikel yang penuh semangat kali ini, saya akan membentangkan 4 tips membangkitkan mental juara sebelum bertanding, guna dapat memberikan wawasan kepada teman-teman yang akan bertanding dalam event lomba lari yang akan datang.

Seperti apa Tipsnya, tidak usah menunggu lama mari simak artikel di bawah ini sampai selesai:

Cekidooott..
  
Tips #01 Percaya Diri
Tips yang pertama yang bisa kamu lakukan ialah memiliki rasa percaya diri yang lebih kuat. Memiliki rasa percaya diri yang sangat kuat adalah pondasi utama membangkitkan mood positif supaya rasa gugup yang ada dalam jiwamu bisa tenang saat menjalankan lomba.

Untuk menumbuhkan rasa percaya diri bagaimana mas?? Okay, caranya sangat mudah sekali. Menjelang lomba sebisa mungkin hindari pikiran negative, keluarkanlah kata2 yang membakar semangat sehingga pikiran tetap plong dan membuang rasa gugup.

Tips #2 Ingatlah Perjuanganmu Dalam Latihan
Nah saat tiba waktunya lomba, kemudian timbul perasaan down sehingga tidak bisa tampil all out, pikirkanlah kembali perjuanganmu saat menjalani latihan setiap hari.

Hujan , panas kamu trabas demi menjalani program dengan baik supaya tercipta impian untuk meraih prestasi dengan baik. Mungkin tips yang ke dua ini bisa kamu terapkan menjelang lomba, dengan harapan kamu bisa termotivasi untuk tampil sebaik mungkin demi catatan waktu terbaik.

Tips #3 Berpikir Positif
Mengontrol pikiran supaya tetap dalam jalur positif termasuk elemen yang paling penting sekali. sebelum menjalankan perlombaan. Dengan pikiran yang positif membuat mood yang ada dalam diri kita tetap akan terjaga.

Usahaka untuk mengisi pikiranmu dengan hal-hal yang baik seperti: memikirkan lancarnya perlombaan, pusatkan pikiranmu pada jalur lomba saja, bisa juga pikirkan apa yang selalu membuat kamu bahagia, dengan begitu saat kamu start pikiran bisa fokus, dan tidak ada beban.

Tips #4 Mempunyai Visi
Apapun profesi yang kamu tekuni, buatlah sebuah visi yang tertarget. Sebagai contoh: kamu akan mengikuti sebuah event kejuaraan nah tetapkan visi kamu apa? Jika kamu ingin naik podium juara tentu usaha yang harus kamu lakukan ialah berlatih lebih keras lagi, mencari pelatih yang baik untuk memberikan arahan strategi yang terarah.

Namun apabila visi yang kamu miliki mengikuti event lomba lari hanya untuk hobi saja, ya sama tetapkan latihan yang konsisten ikuti komunitas supaya terbentuk jaringan yang baik.
Supaya saat race ada teman yang memberikan support bersamaan.

Coba ikutilah tips yang sudah saya bentangkan diatas, yang terpenting tetapkan tekadmu dan persiapkan dirimu supaya lebih siap lagi dalam menjalankan latihan agar pelan-pelan mental juaramu dapat terbentuk.


Sumber Gambar: https://bit.ly/2LRyTVx




Minggu, 30 Desember 2018

4 Langkah Mengelola Finansial Dengan Baik, Yang Wajib Kamu Lakukan



4 Langkah Mengelola Finansial Dengan Baik

Menjalani hidup kita tak terlepas dengan namanya finansial. Memiliki finansial yang sangat cukup adalah impian banyak orang dalam menjalani hidup supaya kian terus survive melangkah dalam mewujudkan impian tetap gemilang.

Namun sayangnya banyak seseorang yang masih kuwalahan dalam menyusun finansial mereka, Alhasil untuk mewujudkan memiliki finansial yang kuat sering tertunda karena kurangnya pengetahuan mereka cara mengelola income dengan baik.

Dalam artikel yang penuh energik kali ini, Admin akan menghadirkan sebuah artikel bertakjub “4 Langkah Mengelola Finansial Dengan Baik” harapannya dengan hadirnya artikel ini dapat menambah wawasan pembaca untuk mengelola finansial dengan bijak.

Perlu diketahui, banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan agar finansial semakin kuat, namun kali ini admin akan menjabarkannya secara ringkas, padat dan berisi supaya mudah dipahami banyak kalangan terutama untuk kamu yang saat ini baru mendapatkan sebuah income bulanan.

Apa sajakah hal yang harus dilakukan supaya finansial kita membaik? Untuk itu mari kita simak sajian renyah di bawah ini satu demi satu.

Langkah #1  Menambah banyak Income

Menambah income dari berbagai sumber, langkah pertama ini salah satu cara yang bisa dilakukan untuk dapat menguatkan langkah finansial seseorang untuk melangkah ke jalur yang lebih kuat.

Banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan untuk menambah income sampingan, diantaranya jualan online di waktu libur kerja jika kamu seorang profesional, membuat produk yang bisa dijual, mengasah kreatifitas dengan kreatifitas yang kamu tekuni nantinya dapat menambah income, seperti halnya membuat content youtube, blog, dsb.

Langkah #2 Mulai Melakukan Investasi

Mendapatkan gaji dari profesi yang kita tekuni tentu harus kita manfaatkan dengan baik. Gunakanlah secara bijak pengeluaran income yang kamu dapat setiap bulannya .
Saat kamu mendapatkan gaji dari hasil menjalankan pekerjaan, hal yang mesti kamu lakukan pertama kali adalah menyisikan 30% dari gajimu untuk melakukan investasi. Investasi dapat kamu lakukan baik di reksadana, emas maupun properti.

Setelah dana untuk investasi telah kamu amankan, kamu dapat menyisikan uang gaji untuk keperluan lainnya seperti membayar hutang, menafkahi keluarga, belanja bulanan, tabungan masa depan, sedekah. Setelah kebutuhan penting lainnya sudah terpenuhi sisa dari gajimu bisa kamu gunakan sesuka hati namun tetap dalam batas sewajarnnya saja.

Langkah #3 Hindari Sebuah Hutang

Semakin mudahnya cara berhutang dari berbagai layanan jasa sering kali membuat segelintir orang terjebak dalam lubang hutang yang amat pedih. Jangan sampai demi nafsu gengsi untuk tampil kekinian rela berhutang.

Kalaupun anda ingin berhutang, gunakan hutang secara baik. Contoh: Untuk mengembangkan bisnis, membangun kontrakan dengan adanya kontrakan dapat menambah income, dst.

Saya sarankan jika anda ingin berhutang pilih lah hutang yang tidak ada bunganya. Bisa hutang ke saudara, sahabat, maupun keluargamu. Sebelum berhutang tentukan strategi apa yang harus anda kembangkan demi terciptanya income secara masif. Kalau sudah, bisa kamu lakukan dengan bermusyawarah secara baik-baik dan yang TERPENTING bayar sesuai janji yang telah kamu sepakati.

Langkah #4 Menyiapkan Dana Darurat

Yang terakhir ialah menyiapkan dana darurat. Tak jauh berbeda dengan tabungan, dana darurat bisa kamu gunakan untuk mengantisipasi jika ada keperluan penting yang mana membutuhkan dana secara mendadak. Sehingga dana darurat yang telah kamu sisikan nantinya dapat bermanfaat untuk membackup jika anda memerlukannya.

Dengan adanya dana darurat yang telah kamu siapkan, kamu tak perlu khawatir lagi jika suatu saat kamu mermerlukannya. Jadi tanpa harus kesana kemari berhutang maupun menjual asset investasi kamu.

Jika dana darurat tidak kepakai, nantinya bisa kamu alokasikan untuk menambah instrument investasi yang akan kamu kembangkan maupun untuk menambah sedekah demi kebahagiaan hidup secara abadi kelak di akhirat.
Untuk presentase dana darurat kamu dapat menyisikan 10 hingga 30 persen dari total income yang kamu peroleh.

Demikianlah 4 Langkah Mengelola Finansial Dengan Baik, yang layak kamu praktekan sehingga dengan begitu impian untuk mencapai finansial yang mapan dapat terwujud dengan baik.



Sumber Gambar: Unplash.com